Bất ngờ công dụng chống ung thư của loại quả vừa ngon vừa rẻ ở Việt Nam Ngăn ngừa ung thư Ngăn chặn sự hình thành mảng bám răng Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh Tăng cường hệ miễn dịch Tốt cho phụ nữ mang thai Ngừa bệnh tim, hạ huyết áp. Lưu ý khi ăn lựu

0
61

Lựu là một trái cây nhiệt đới rất thông dụng ở Việt Nam. Mùa thu hoạch từ tháng 9 đến tháng 2. Lựu ăn ngọt, ngon, giá thành lại rẻ nên được nhiều người ưa chuộng. Ngoài công dụng chống ung thư thì quả lựu còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ khác

Ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, lựu có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư và gây ra cái chết tự nhiên cho chúng. Ăn lựu giúp ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư phổi, ung thư da… Một số chất trong lựu còn có khả năng chống viêm cùng với chất chống oxi hóa polyphenol chính là đặc tính chống ung thư của loại quả này. Ngoài ra nhờ polyphenol ngăn chặn các gốc tự do tác động đến các tế bào sẽ làm giảm lão hóa. Xóa bỏ nếp nhăn làn da đẹp mịn màng.

Lựu có công dụng chống ung thư

Ngăn chặn sự hình thành mảng bám răng

Nghiên cứu cho thấy trong lựu có hydroalcoholic làm giảm gần 84% mảng bám do vi sinh vật. hiệu quả hơn bất kì loại nước súc miệng nào trên thị trường.

Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Cũng như các loại rau củ quả, lựu cung cấp chất xơ cho cơ thể giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Một quả lựu trung bình đáp ứng đến 45% lượng chất xơ cần thiết trong một ngày. Giảm khả năng táo bón ở trẻ cũng như các vấn đề tiêu hóa khác.

Đọc Thêm  3 nhóm chất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Tăng cường hệ miễn dịch

Không chỉ chất chống viêm mà trong lựu còn có nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch. Vì thế ăn lựu giúp con bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh và không bị mắc các bệnh thông thường và nhiễm trùng.

Tốt cho phụ nữ mang thai

Lựu cung cấp chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Lựu còn giúp cải thiện lưu lượng máu cho thai nhi. Ngoài ra trong lựu có nhiều axit folic và niacin là hai hợp chất đóng vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của thai nhi.

Không chỉ chống ung thư, lựu còn mang lại nhiều lợi ích khác

Ngừa bệnh tim, hạ huyết áp.

Trong lựu có các polyphenol chất chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho động mạch, giúp ngăn ngừa bệnh tim. Các polyphenol này cũng ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol, chính là nguyên nhân hình thành và thúc đẩy bệnh động mạch vành. Axit punicic trong lựu giúp giảm cholesterol, triglyceride và giảm huyết áp. Làm giảm nguy cơ bệnh tim, xơ vữa động mạch và đột quỵ.

Lưu ý khi ăn lựu

Lựu được bày bán rất nhiều trên thị trường nhưng phải lưu ý để không mua phải lựu Trung Quốc. Tốt nhất hãy mua lựu theo mùa. Ở Việt Nam mùa lựu từ tháng 9 đến tháng 2 sẽ có chất lượng tốt nhất. Sẽ dễ dàng chọn được quả ngọt, mọng nước. Không nên chọn những quả lựu còn bé vì vẫn còn non vị chua và ít nước. Nên chọn những trái to tròn đều. Không chọn những quả trơn bóng mà nên chọn quả hơi rám, đó là quả già ăn nhiều nước và ngọt.

Đọc Thêm  Bí mật giữa bố và em bé khi còn trong bụng mẹ Sẽ không có ước mơ nào trở thành hiện thực nếu con chỉ nằm mơ Những bài học ý nghĩa dạy trẻ từ bộ phim Toy Story – Câu Chuyện Đồ Chơi Tết Hàn Thực mùng 3/3 và những điều thú vị bạn chưa biết Những câu danh ngôn hay giúp con nỗ lực phấn đấu trong học tập Những bộ phim hay về tình cha con bạn phải xem ít nhất một lần trong đời Giá trị của lời nói dối qua bài học về chiếc bánh mì cháy Những hồi ức về Bố, người thầy tuyệt vời của tuổi thơ Trò chơi dân gian giúp con sống thật với tuổi thơ – Phần 2 Cuộc sống thay đổi thế nào khi lần đầu làm bố

Khi cho trẻ nhỏ ăn lựu nên bỏ hạt vì hạt lựu nhỏ có thể khiến trẻ bị hóc, mắc hạt. Tốt nhất nên ép thành nước cho trẻ uống.

Mặc dù lựu có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều sẽ dễ bị nóng. Không nên ăn quá 2 quả lựu mỗi ngày. Những người mắc các bệnh như tiểu đường, cảm lạnh, viêm dạ dày, viêm phế quản, táo bón… cần phải thận trọng khi ăn lựu.

Bảo Hân

daycon[dot]com[dot]vn

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here