5 lưu ý để bé khỏe trong những ngày đầu năm

0
34

1. Hạn chế cho con dùng đồ ăn nhanh

Vào ngày Tết, đồ ăn nhanh thường được khá nhiều trẻ em yêu thích và sử dụng hàng ngày. Các ông bố bà mẹ vì bận rộn nên coi việc sử dụng đồ ăn nhanh là bình thường. Tuy nhiên, nếu để con sử dụng quá nhiều những loại thực phẩm này thì hệ tiêu hóa của trẻ sẽ bị ảnh hưởng.

Thức ăn nhanh thường nhiều thịt và ít rau quả, nó có thể ngon và hợp với khẩu vị của trẻ, tuy  nhiên lại dễ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng. Thêm vào đó, hàm lượng muối trong đồ ăn nhanh lại tương đối cao và nó có thể gây ra những vấn đề về tiêu hóa khiến trẻ bị bệnh.

2. Không để trẻ dùng đồ uống có ga quá nhiều

Sử dụng đồ uống có ga nhiều có thể gây rối loạn hàm lượng pH trong cơ thể. Vào ngày Tết, trẻ sẽ được ăn nhiều loại đồ ăn, chủ yếu là thịt động vật, trứng… nên cơ thể cần tăng lượng axit để hỗ trợ tiêu hóa.

Uống nhiều đồ uống có ga có thể gây đầy bụng, khó tiêu và cơ thể trẻ mệt mỏi, căng thẳng. Bên cạnh đó, các mẹ cũng không nên để con sử dụng đồ uống để trong tủ lạnh bởi nó có thể gây ra những căn bệnh về đường hô hấp, thậm chí khiến trẻ bị viêm dạ dày, viêm ruột cấp tính. Đồ uống chứa quá nhiều đường cũng không tốt vì nó sẽ khiến trẻ dễ bị béo phì.

5 lưu ý để bé khỏe trong những ngày đầu năm 1
(Ảnh minh họa)

3. Lưu ý tới đồ ăn vặt của trẻ

Đồ ăn vặt như bánh kẹo… thường sẵn có trong nhà, chính vì vậy trẻ cũng dễ dàng ăn những loại đồ ăn này nhiều hơn so với ngày thường. Việc nạp vào cơ thể những loại thực phẩm trên mà không có sự kiểm soát sẽ khiến trẻ tăng cân nhanh.

Đọc Thêm  Bé 5 tháng nặng 9,5 cân béo phì mức độ nào?

Thực phẩm như đồ ăn chiên xào cũng sẽ phá hủy vitamin và làm mất giá trị Dinh Dưỡng của món ăn. Chính vì thế, vào những ngày này, cha mẹ hãy chú ý tới đồ ăn cho con để cung cấp đầy đủ protein, năng lượng, chất béo, muối, canxi, sắt, kẽm, vitamin A, vitamin B2 cũng như chất xơ.

4. Không nên để trẻ vừa ăn vừa xem tivi

Đẻ trẻ vừa ăn vừa xem tivi sẽ ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của trẻ. Không chỉ vậy, thói quen này còn tác động tới sự tiêu hóa thức ăn và sự hấp thu dinh dưỡng.

Ngoài ra, khi để trẻ xem tivi, não cũng cần được cung cấp máu khiến lượng máu phân bố không đều làm trẻ cảm thấy chóng mặt và váng đầu.

Bởi những lý do trên, ngay cả trong những ngày Tết, cha mẹ cũng cố gắng không để trẻ có được thói quen vừa ăn vừa xem tivi. Nếu là chương trình trẻ yêu thích thì cũng hãy cố gắng để con ăn  khoảng 20 phút trước khi phát chương trình.

5. Không nên đưa trẻ tới những nơi quá đông người

Thời tiết lạnh cộng với việc thiếu oxy ở những nơi đông người sẽ khiến trẻ gặp phải vấn đề về đường  hô hấp, trẻ cũng có thể gặp phải những căn bệnh truyền nhiễm vì hệ miễn dịch non yếu không đủ khả năng chống lại những loại virus trên.

Đọc Thêm  Đối phó khi bé bị ho, sốt, sổ mũi

Các mẹ biết không, đồ uống có ga có thể khiến cho trẻ bị lùn đi đấy!
5 lưu ý để bé khỏe trong những ngày đầu năm 2
Source : afamily[dot]vn

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here